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敏感、心情多變且易緊張，可能由性格因素、心理壓力、激素變化、環(huán)境影響、神經(jīng)功能失調(diào)等引起。 1.性格因素：有些人天生性格較為敏感，情緒容易波動。這可能與遺傳和早期成長環(huán)境有關。 2.心理壓力：工作、學習、生活中的壓力過大，如任務繁重、人際關系緊張等，會導致情緒不穩(wěn)定。 3.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平的變化可能影響情緒。 4.環(huán)境影響：長期處于嘈雜、緊張或不舒適的環(huán)境中，容易讓人變得敏感和緊張。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦中的神經(jīng)遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，也會影響情緒調(diào)節(jié)。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)整。保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動、合理飲食。學會放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽。必要時可尋求心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。

這個是個人性格的問題，還是要自己學著調(diào)節(jié)這也不算是什么心結問題，還是個人的性格問題，這個性格是你從小養(yǎng)成的，一時很難改掉，還是要自己注意

青春期很多人都會這樣的。你要知道并不止自己有這種煩惱。要培養(yǎng)勇氣。解開心結就一個詞：正視！你心里的結若是一件不敢做的事，那就大膽去做。若是一個不敢正視的缺點，那就勇敢地去正視它。所有的敏感和猶豫，都被勇氣驅散。

你好，你可能是有輕度的焦慮癥，建議去看看心理醫(yī)生，希望能幫到你。你可能是有輕度的焦慮癥，建議去看看心理醫(yī)生，希望能幫到你。