吃哪些維生素能預防牙齦發(fā)炎？
應該吃咋維生素可以防止牙齦發(fā)炎？我想問一下應該吃咋維生素可以防止牙齦發(fā)炎。早上起床，吐痰就有血絲，口腔內感覺味苦，沒有很明顯的其他癥狀一年多，不知道什么原因，平時工作辛苦一點的時候或喝酒以后，感覺血量多些.
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回答3
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邵龍泉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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牙齦發(fā)炎的預防可通過補充維生素 C、維生素 B 族、維生素 D、維生素 E 和維生素 K 等來實現。維生素在維持牙齦健康方面發(fā)揮著重要作用。 1.維生素 C：能促進膠原蛋白合成，增強牙齦組織的抵抗力，如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 2.維生素 B 族：包括 B2、B6、B12 等，有助于維持口腔黏膜的正常代謝，預防炎癥，可從谷物、瘦肉、蛋類中獲取。 3.維生素 D：能調節(jié)鈣磷代謝，對牙齒和牙齦的健康有一定影響，可通過曬太陽、食用蛋黃、魚肝油等補充。 4.維生素 E：具有抗氧化作用，保護牙齦細胞免受自由基損傷，堅果、植物油中含量較多。 5.維生素 K：參與凝血過程，有助于牙齦出血的預防，常見于綠葉蔬菜中。 總之，保持飲食均衡，攝入富含各類維生素的食物，有助于預防牙齦發(fā)炎。但如果已經出現牙齦發(fā)炎的癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-03-30 17:40
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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牙齦反復腫痛注意多喝水，多吃水果，普通的蔬菜，少吃肉類，辣椒。多鍛煉身體，飲食起居規(guī)律也就可以了。可以適當的補充維生素C，有增加血管彈性，減少出血的效果。
2016-01-27 08:43
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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牙齦反復腫痛的原因很多，因此必須找出病因，才能進行有效地防治。如果是缺乏維生素C，除了在醫(yī)生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。
2016-01-26 23:25
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