總是有負(fù)面想法且行為敏感該如何應(yīng)對(duì)
總是有負(fù)面想法，，，老喜歡盯人家貴重東西看，，，余光也一樣，老怕。人家以為我是那類(lèi)的人容易緊張膽小，，，哎老。有壞想法影響我一切做什么。都。做不好連出門(mén)。也。困難強(qiáng)迫。坐人家旁邊就。想到。偷偷摸摸的行為我要爆了老想這可我腦子腦子想到。我。并沒(méi)做，搭公車(chē)也怕不敢用手靠近人家怕誤會(huì)
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回答3
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
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總是出現(xiàn)負(fù)面想法，對(duì)他人貴重物品過(guò)度關(guān)注，行為敏感易緊張，嚴(yán)重影響正常生活，可能是心理因素、社交障礙、性格特點(diǎn)、精神壓力、認(rèn)知偏差等所致。 1.心理因素：如焦慮、強(qiáng)迫等心理問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致思維和行為的異常。可通過(guò)心理咨詢(xún)、認(rèn)知行為療法等改善。 2.社交障礙：在人際交往中缺乏自信和技巧，容易產(chǎn)生誤解和緊張。進(jìn)行社交技能訓(xùn)練有助于緩解。 3.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易出現(xiàn)此類(lèi)情況。需逐漸培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。 4.精神壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，影響情緒和思維。適當(dāng)放松，如運(yùn)動(dòng)、旅游等可減輕壓力。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)自身和他人的認(rèn)知存在偏差，需調(diào)整觀念，建立正確的認(rèn)知模式。 出現(xiàn)這樣的狀況不必過(guò)于焦慮，應(yīng)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助，逐步改善心理和行為狀態(tài)，恢復(fù)正常生活。
2025-03-31 00:14
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，你這屬于一種心理上的疾病建議你去醫(yī)院看看心理醫(yī)生，找心理咨詢(xún)師聊聊
2016-01-27 07:06
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這情況需要到五官科查查看是否患了鼻竇炎。得了鼻竇炎就會(huì)出現(xiàn)你這癥狀的。
2016-01-27 04:49
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