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滑膜炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，主要由于創(chuàng)傷、感染、免疫等因素引起。對于您這種 5 年前確診滑膜炎，至今走路超過 10 分鐘仍疼痛的情況，治療方法包括休息與制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.休息與制動(dòng)：減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免長時(shí)間行走、站立和劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用拐杖輔助行走。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波、磁療等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)潤滑，減輕摩擦。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿按摩等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：如果滑膜炎反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，清理滑膜組織。 滑膜炎的治療需要綜合考慮多種因素，選擇適合自己的治療方法。同時(shí)，要注意膝關(guān)節(jié)的保暖和保護(hù)，避免病情加重。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。