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腰部拉傷后出現(xiàn)疼痛且活動受限，可能是肌肉損傷、韌帶拉傷、小關節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、神經(jīng)受壓等原因引起。需要注意休息、避免加重損傷、及時就醫(yī)診斷，并采取相應的治療措施。 1.肌肉損傷：腰部肌肉拉傷后會出現(xiàn)疼痛和活動受限。應立即休息，避免進一步活動，可在 72 小時內(nèi)冷敷，72 小時后熱敷。外用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等。 2.韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉會導致疼痛。治療方法與肌肉損傷類似，同時可口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛。 3.小關節(jié)紊亂：腰部小關節(jié)位置異?？梢鹛弁础？赏ㄟ^按摩、手法復位等方式治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)會導致腰部疼痛及活動障礙。需要臥床休息，佩戴腰圍，服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 5.神經(jīng)受壓：嚴重的損傷可能壓迫神經(jīng)。此時可能需要進行物理治療，如中頻電療、磁療等。如果癥狀持續(xù)不緩解，可能需要手術治療。 腰部拉傷后應重視，及時就醫(yī)明確診斷，采取合適的治療方法，同時注意休息和腰部保護，促進恢復。

拉傷，一般來說屬于軟組織損傷的，24小時之內(nèi)冷敷，超過24小時熱敷促進血液循環(huán)。建議休息的，4周內(nèi)不做重體力活動，若是韌帶拉傷較重的話需要限制活動的，祝早日康復。