50 歲女性更年期與體重上升有關(guān)嗎？
本人50歲、女、最近幾年體重直線上升，每天不能正常吃飯、只能中午一頓飯、正常吃飯三天就會長膘、很是苦惱，我每年都去美容院減肥，這種情況是否和更年期有關(guān)？
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回答4
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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50 歲女性體重上升可能與更年期有關(guān)，還可能與飲食、運動、激素變化、代謝減緩、睡眠等因素有關(guān)。 1. 飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量、高脂肪食物攝入過多，容易導(dǎo)致熱量堆積，引起體重上升。 2. 運動：缺乏運動，身體消耗的能量減少，剩余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，體重隨之增加。 3. 激素變化：更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降，可能影響脂肪分布，使腹部脂肪堆積。 4. 代謝減緩：隨著年齡增長，基礎(chǔ)代謝率降低，身體消耗能量的速度變慢，易導(dǎo)致體重上升。 5. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，可能影響激素分泌，影響新陳代謝，進而促使體重增加。 綜上所述，50 歲女性體重上升的原因較為復(fù)雜。建議保持均衡飲食，適量增加運動，保證充足睡眠，以維持健康體重。如體重問題嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生進行進一步評估和指導(dǎo)。
2025-03-28 03:26
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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女性進入更年期后，體內(nèi)的組織細胞逐漸減少，但脂肪組織卻在逐漸增加，加上隨著年齡增長以及體力下降的原因，更年期婦女的活動量也相對減少，熱量需要也自然減少，基礎(chǔ)代謝降低，體內(nèi)儲存的蛋白質(zhì)、脂肪相對增多，由此引發(fā)肥胖。
2016-01-26 21:03
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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于雌激素水平下降，身體代謝水平下降，如果在加上運動量不足，更年期肥胖是大多數(shù)女性都會出現(xiàn)的癥狀。主要的方法是：1、根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)增加運動量，比如健美操、快步走；2、在保證營養(yǎng)均衡的情況下，多吃蔬菜水果，減少三高（高糖高脂高蛋白）食品的攝入（飲食7分飽，但不是絕對控制）；3、保證睡眠質(zhì)量，減少熬夜；4、改變不量生活習(xí)慣；5、留心與身心健康的人交流和溝通，保持好心情，良好的情緒狀態(tài)可以增加人的神經(jīng)興奮性，促進能量消耗；6、人生的每個不同階段都有特定的美，接納更年期這個必然階段，順其自然，轉(zhuǎn)移對肥胖的注意。
2016-01-26 16:42
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。您好，更年期是會導(dǎo)致肥胖的，那是與體內(nèi)的激素水平分泌減少有關(guān)，您可以吃些激素類藥調(diào)節(jié)。
2016-01-26 02:56
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