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脊椎外傷后的康復(fù)需要注意多方面，包括姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期復(fù)查、避免勞累等。 1.姿勢(shì)調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，睡覺(jué)時(shí)選擇合適的床墊和枕頭，以維持脊椎的正常生理曲度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些溫和的康復(fù)訓(xùn)練，如伸展運(yùn)動(dòng)、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，通過(guò)影像學(xué)檢查了解脊椎恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 5.避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意勞逸結(jié)合，給脊椎足夠的休息時(shí)間。 6.心理調(diào)適：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒影響康復(fù)進(jìn)程。 總之，脊椎外傷后的康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者在各方面都加以注意，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，才能更好地促進(jìn)脊椎恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。

您好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，應(yīng)防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。站或坐姿勢(shì)要正確。保持良好的生活習(xí)慣，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，每隔一段時(shí)間要去醫(yī)院做個(gè)檢查。

你好啊，從你提供的資料看，談到恢復(fù)和康復(fù)問(wèn)題，應(yīng)該手術(shù)兩月了吧。由于是單純的脊椎損傷（不伴脊髓損傷），脊柱不可活動(dòng)；重點(diǎn)是下肢及踝關(guān)節(jié)的康復(fù)問(wèn)題。如果不能下地，床上應(yīng)由他人協(xié)助按摩下肢肌肉，適當(dāng)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，以避免肌肉萎縮、關(guān)節(jié)韌帶強(qiáng)直；如能下地，可在家人協(xié)助下緩慢行走。關(guān)節(jié)每日按摩、熱敷、輕微旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

您好：保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。

此病癥狀腰椎骨折合并馬尾神經(jīng)不完全性損傷致不全截癱，手術(shù)只是恢復(fù)了椎管口徑為神經(jīng)恢復(fù)創(chuàng)造了有利的條件，但它不能恢復(fù)神經(jīng)，其壓迫受損麻痹的神經(jīng)恢復(fù)術(shù)后除自身修復(fù)外是要靠藥物的促進(jìn)才能得到最佳的恢復(fù)狀態(tài)。如本病在有效的治療期內(nèi)得不到最佳恢復(fù)，神經(jīng)就可能因缺血時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而發(fā)生萎縮軟化，變性或壞死，本病恢復(fù)無(wú)望。故治療恢復(fù)的關(guān)鍵在于早期。治療方案，中西復(fù)合辯癥施治增強(qiáng)改善神經(jīng)受傷局部微循環(huán)血運(yùn)，并采用脊髓神經(jīng)再生之藥興奮激活術(shù)后尚麻痹休克的神經(jīng)細(xì)胞以支配二便，性功能，下肢運(yùn)動(dòng)等各種功能獲得早日康復(fù)、。由于馬尾神經(jīng)損傷多合并足下垂，鍛煉時(shí)需采用我們?yōu)榛颊咴O(shè)計(jì)的專用校型鞋保護(hù)踝關(guān)節(jié)不發(fā)生磨損畸形為運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)打好基礎(chǔ)。需幫助發(fā)來(lái)磁共震照片，手術(shù)記錄為你指導(dǎo)。