膽小易緊張恐懼發(fā)病，渾身不適怎么辦
思想方面的問(wèn)題病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等）：我平時(shí)的膽子很小，怕人，一緊張恐懼就容易發(fā)病，發(fā)了就感覺(jué)不對(duì)，渾身都不舒服，整個(gè)人就像懵了一樣，心理亂的，不知該怎么辦曾經(jīng)治療情況和效果：沒(méi)有很好的療效想得到怎樣的幫助：幫助我解決疾患
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
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膽小易緊張恐懼發(fā)病且渾身不適，可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交經(jīng)驗(yàn)、遺傳因素等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮或負(fù)面情緒積累，可能導(dǎo)致心理狀態(tài)不穩(wěn)定，容易在緊張恐懼時(shí)出現(xiàn)身體不適?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢、心理疏導(dǎo)來(lái)緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)：人體的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)情緒和身體反應(yīng)有調(diào)節(jié)作用。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂時(shí)，可能出現(xiàn)這種情況?？墒褂靡恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 3.生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、飲食不均衡等不良生活習(xí)慣，會(huì)影響身體和心理的健康。保持規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、健康飲食有助于改善。 4.社交經(jīng)驗(yàn)：社交經(jīng)驗(yàn)不足或曾有不良社交經(jīng)歷，可能導(dǎo)致人際交往時(shí)緊張恐懼。增加社交活動(dòng)，逐步鍛煉社交能力。 5.遺傳因素：部分人可能由于遺傳因素，天生比較敏感，容易出現(xiàn)此類(lèi)情況。 總之，對(duì)于這種情況，需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-27 02:49
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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靠專(zhuān)業(yè)的心理調(diào)適為好，你的這種情況，去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍兪?，做幾次系統(tǒng)脫敏，連續(xù)做幾次。
2016-01-25 12:14
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
