腰椎頸椎患病，大便困難，曾牽引，如何鍛煉？
腰椎大便時較困難頸椎困頸椎去年底、腰椎兩年多曾經(jīng)治療情況和效果：牽引過四次想鍛煉想得到怎樣的幫助：建設(shè)性的意見（）
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回答4
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丁悅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腰椎頸椎患病且大便困難，曾牽引治療，可通過適當(dāng)鍛煉改善。包括選擇合適運動、注意姿勢、控制運動強度、堅持鍛煉、避免錯誤動作等。 1.選擇合適運動：如游泳、瑜伽等，能增強肌肉力量，減輕脊椎壓力。 2.注意姿勢：鍛煉時保持正確姿勢，避免加重病情。 3.控制運動強度：根據(jù)自身狀況逐漸增加，避免過度疲勞。 4.堅持鍛煉：形成規(guī)律，促進(jìn)康復(fù)。 5.避免錯誤動作：如彎腰搬重物等，防止損傷。 總之，腰椎頸椎患病后的鍛煉需要謹(jǐn)慎和堅持，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-27 16:11
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好患了這種病建議不要再繼續(xù)連理書法了日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時間低頭及頸部的疲勞不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖不宜勞累枕頭不要過高過硬也不要隨便按摩頸部有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動也可以經(jīng)常熱敷可以改善癥狀.祝你健康。
2016-01-26 04:38
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回答2
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沈東英 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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您好很高興為您解答疑惑一般來說腰椎頸椎有問題的患者醫(yī)生是不會建議他做同一個動嘴時間太長的尤其是坐著的時候練書法可以考慮但是時間一定不能太長的否則會家中您的病情的
2016-01-26 01:53
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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頸椎病是書法家的常見病長時間持續(xù)同一個動作（低頭）造成頸椎的疲勞和損傷我的建議是能不練可以不練
2016-01-25 16:58
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