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頸椎病是一種常見的頸椎退行性病變，常因頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等引起。治療方法多樣，若藥物效果不佳，自我注意事項(xiàng)包括調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、選擇合適枕頭、避免外傷等。 1.調(diào)整姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉緊張。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏等，增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。 3.注意保暖：寒冷刺激會(huì)加重病情，外出時(shí)佩戴圍巾。 4.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 5.避免外傷：防止頸部受到劇烈撞擊。 總之，頸椎病患者在日常生活中要多加注意，通過這些自我管理措施，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

頸椎病治療方法有很多，需要根據(jù)不同的情況針對(duì)性的選擇，如果耐受力比較強(qiáng)，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺時(shí)要低枕頭，勿受涼。

你好，頸椎的治療沒有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.

你好，頸椎病還是屬于長(zhǎng)期的疲勞勞累會(huì)造成的，臨床一般還是建議合理的保養(yǎng)休息，還是很必要的，要注意這是難以治愈的，勞累很容易發(fā)作的，試試頸舒顆粒，配合局部熱敷按摩牽引還是問題不大的醫(yī)生詢問：