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48 歲男性晚上失眠，白天工作沒精神，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物影響等所致。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，容易引起失眠。可通過適當(dāng)?shù)倪\動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，按時作息。 3.疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。需積極治療原發(fā)病。 4.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 5.藥物影響：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能有影響睡眠的副作用。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，48 歲男性出現(xiàn)失眠及白天沒精神的情況，應(yīng)綜合考慮各種可能因素，采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

您好，您的情況是因為您的工作和生活壓力較大，導(dǎo)致您出現(xiàn)了焦慮心理，才會引起了您的失眠情況，出現(xiàn)了上述問題。建議您可以和您的家人及朋友說出自己的壓力，必要時可以給自己放個假，好好的放松一下自己，再回到工作，相信您的情況會有改善。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

你好，失眠多夢常由神經(jīng)衰弱引起。可口服七葉神安片腦靈素等調(diào)理。平時應(yīng)避免思慮過多的。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理