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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳小明 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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降血壓并實(shí)現(xiàn)更好的治療效果，需要綜合多種方法，包括合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、戒煙限酒、遵醫(yī)囑用藥等。 1. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等。適量攝入低脂奶制品、全谷物、禽肉、魚(yú)肉等。 2. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善心血管功能，輔助降低血壓。 3. 減輕壓力：通過(guò)冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解緊張情緒，避免長(zhǎng)期精神緊張導(dǎo)致血壓升高。 4. 戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重高血壓；過(guò)量飲酒也會(huì)升高血壓，應(yīng)限制飲酒量。 5. 遵醫(yī)囑用藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等?；颊邞?yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生建議用藥，不可自行增減藥量或停藥。 高血壓的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者保持良好的生活習(xí)慣，并積極配合醫(yī)生的治療，定期監(jiān)測(cè)血壓，以達(dá)到控制血壓、減少并發(fā)癥的目的。
2025-03-26 11:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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高血壓是一種常見(jiàn)的、以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主的臨床癥候群。一般以24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓的平均值超過(guò)13080可診斷為高血壓。高血壓發(fā)病率高，而且易引心、腦、腎、眼底的病變。必須長(zhǎng)期服用降壓藥物，維持血壓在正常水平。降血壓藥物種類很多，降壓原則是，小劑量開(kāi)始、長(zhǎng)期用藥、聯(lián)合用藥、個(gè)體化用藥。建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看心內(nèi)科醫(yī)生，據(jù)你的情況選擇降壓藥物。祝您健康！
2016-01-25 12:15
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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