孩子上課能記住放學(xué)易忘，吃啥能增強(qiáng)記憶？
孩子在上課時(shí)會(huì)記住的，可是放學(xué)后就會(huì)忘記了。是？想得到怎樣的幫助：孩子在上課時(shí)會(huì)記住的，可是放學(xué)后就會(huì)忘記了。是不是有什么吃了會(huì)使記憶力好點(diǎn)呢？。
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回答2
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黃曉東 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)
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孩子上課記住放學(xué)后易忘，可能與多種因素有關(guān)，如睡眠不足、用腦過度、營養(yǎng)不均衡、注意力不集中、缺乏復(fù)習(xí)等。通過合理飲食能在一定程度上改善，但不能完全依賴食物。 1. 睡眠不足：孩子睡眠不足會(huì)影響大腦休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保證每天充足且規(guī)律的睡眠。 2. 用腦過度：長時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，大腦疲勞，記憶效果變差。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息放松。 3. 營養(yǎng)不均衡：缺乏某些營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅等，會(huì)影響大腦功能。可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬果等。 4. 注意力不集中：孩子在學(xué)習(xí)時(shí)容易分心，導(dǎo)致記憶效果不佳。培養(yǎng)孩子的專注力很重要。 5. 缺乏復(fù)習(xí)：學(xué)過的知識(shí)不及時(shí)復(fù)習(xí)，容易遺忘。教導(dǎo)孩子養(yǎng)成復(fù)習(xí)的習(xí)慣。 總之，孩子記憶力問題需要綜合考慮多種因素。飲食方面，保持營養(yǎng)均衡即可，不能單純依靠某種食物來提高記憶力。同時(shí)，要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活方式。
2025-03-28 00:22
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孩子記憶力差，應(yīng)該給孩子吃一些補(bǔ)腦益智的食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些堅(jiān)果類、豆類、魚類、海帶、蔬果等。根據(jù)我們一般生活飲食，我可以向你推薦給孩子食用核桃、豆制品、蔬菜、海帶、花生、魚等。
2016-01-25 02:39
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