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夜里咬牙且白天不自知，可能由精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、不良習(xí)慣等所致。 1. 精神因素：生活或工作壓力大、緊張焦慮等情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起夜間磨牙。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，通過適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂等方式放松。 2. 咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、錯頜畸形等咬合問題會使咀嚼肌在睡眠時不自覺收縮。需進(jìn)行正畸治療改善。 3. 腸道寄生蟲：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，可能引起磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑等驅(qū)蟲藥。 4. 營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素也可能導(dǎo)致。要注意飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，必要時補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。 5. 不良習(xí)慣：睡前吃東西、抽煙、喝酒等不良習(xí)慣可能影響睡眠時的神經(jīng)肌肉功能。應(yīng)改掉這些習(xí)慣。 總之，夜里咬牙的原因多樣，若情況嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)措施。

夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動。一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。

你好，根據(jù)你的情況來看主要是由于缺鈣導(dǎo)致的病癥!你好，建議您最好是用些鈣片，同時在補(bǔ)充適量的維生素就可以的，睡覺前可以口含桔皮二十分鐘改善病癥!