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晚上睡不著、睡后易醒、白天沒精神、有疲勞感，可能是由多種原因引起的，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、某些疾病影響等。 1. 心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。建議通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，都可能擾亂生物鐘。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會使生物鐘失調(diào)?？芍鸩秸{(diào)整作息時(shí)間，重建規(guī)律的睡眠節(jié)律。 4. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，影響睡眠質(zhì)量。需要注意休息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 5. 疾病影響：一些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等也可能導(dǎo)致睡眠問題。需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如治療甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 如果睡眠問題持續(xù)較長時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。

您好根據(jù)您的病情描述來看你得的是失眠癥，失眠癥主要是是由于您長期處于壓力較大的環(huán)境中產(chǎn)生的，想要治療失眠首先要學(xué)會如何緩解自身的壓力。建議您白天工作之余多做一些有利于放松心情的事，比如經(jīng)常聽舒緩的音樂、做一些體操運(yùn)動等，另外您還可以通過多吃蔬菜和水果的方法治療失眠。