左側(cè) 4、5 腰椎向左突出致左腿麻痛，做壓腿訓(xùn)練行嗎？
左側(cè)4、5腰椎向左突出，壓迫左腿神經(jīng)導(dǎo)致腿麻痛，請問做壓腿訓(xùn)練好嗎，還有什么能針對我的病情恢復(fù)的動作？:
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回答3
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史占軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)與骨病外科
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腰椎間盤突出壓迫左腿神經(jīng)導(dǎo)致腿麻痛，做壓腿訓(xùn)練不一定好。恢復(fù)動作應(yīng)根據(jù)病情選擇，如小燕飛、五點支撐、平板支撐、游泳、倒走等。 1.小燕飛：患者取俯臥位，雙手向后伸展，雙腿伸直向上抬起，形似小燕飛，可增強(qiáng)腰部肌肉力量。 2.五點支撐：仰臥位，以雙足、雙肘和頭部為支撐點，將臀部抬起，能鍛煉腰背肌。 3.平板支撐：通過保持身體呈一條直線，有效鍛煉核心肌群，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 4.游泳：尤其是蛙泳，有助于改善腰部肌肉的柔韌性和力量。 5.倒走：可增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性和平衡能力。 需要注意的是，這些動作應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，且要根據(jù)自身耐受情況調(diào)整。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12、腰痛寧膠囊等。同時，避免長時間彎腰、久坐等不良姿勢。
2025-03-27 03:44
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，中醫(yī)認(rèn)為腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀，大量臨床實踐證明對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復(fù)！
2016-01-24 21:24
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術(shù)建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負(fù)荷較大的動作,日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床
2016-01-24 15:32
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