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扁平足是一種常見(jiàn)的足部畸形，多由遺傳、肌肉韌帶異常、肥胖、創(chuàng)傷、穿鞋不當(dāng)?shù)纫蛩匾?。?duì)于 13 歲孩子，一般不影響長(zhǎng)個(gè)。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，日常也有諸多注意事項(xiàng)。 1. 病因： 遺傳：家族中有扁平足者，患病風(fēng)險(xiǎn)增加。 肌肉韌帶異常：足部肌肉或韌帶發(fā)育不良可導(dǎo)致。 肥胖：體重過(guò)大增加足部負(fù)擔(dān)。 創(chuàng)傷：足部受傷影響足弓結(jié)構(gòu)。 穿鞋不當(dāng)：長(zhǎng)期穿不合適的鞋子影響足弓發(fā)育。 2. 治療： 保守治療：定制矯形鞋墊，通過(guò)支撐足弓改善癥狀。 功能鍛煉：如腳趾抓毛巾、踮腳尖等，增強(qiáng)足部肌肉力量。 手術(shù)治療：病情嚴(yán)重時(shí)，如足弓完全塌陷，可能需手術(shù)重建足弓。 3. 日常注意： 選擇合適鞋子：鞋跟要有一定硬度，提供良好支撐。 控制體重：避免因體重過(guò)重加重足部負(fù)擔(dān)。 避免久站或長(zhǎng)時(shí)間行走：防止足部疲勞。 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)足部情況，調(diào)整治療方案。 總之，扁平足雖一般不影響長(zhǎng)個(gè)，但需重視治療和日常護(hù)理，以減輕癥狀，預(yù)防病情加重。