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多年失眠、高血壓、眼花，可能與生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、遺傳因素等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律、飲食不健康（高鹽高脂）等，易導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂。改善方法是保持規(guī)律作息，早睡早起，飲食清淡，減少鈉鹽和脂肪攝入。 2.心理因素：工作或生活壓力大，精神緊張、焦慮等，會(huì)影響睡眠和血壓。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 3.疾病影響：如頸椎病可能壓迫神經(jīng)影響睡眠和血壓，需針對(duì)原發(fā)病治療。 4.年齡增長(zhǎng)：身體機(jī)能下降，器官功能衰退，可通過適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 5.遺傳因素：如果有家族病史，更要注意定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓等指標(biāo)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行全面檢查和治療。可服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

您好，這種情況是跟大腦植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，導(dǎo)致大腦神經(jīng)分泌的一些物質(zhì)失衡引起的，是神經(jīng)性的病變，是需要治療的。傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療，即不會(huì)成癮，也不會(huì)產(chǎn)生依賴性。中藥是研發(fā)的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優(yōu)秀方劑，在治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，服用同時(shí)加之采用心理行為治療方法，對(duì)這種病情的治療有著快速、理想的療效。您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。H

你好，想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。

你好，首先，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；睡覺時(shí)思考問題只會(huì)加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡覺、起床時(shí)間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。因此，失眠者應(yīng)該在固定的時(shí)間睡覺，盡量在固定的時(shí)間起床，就是在周末、休假時(shí)也要如此；午睡對(duì)部分人來說可能是享受，而對(duì)失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那么他就別抱怨晚上睡不著了。

你好，不良的環(huán)境非常簡(jiǎn)單惹起失眠，例如，寓居環(huán)境喧嚷、燈火太亮、濕度太高等都會(huì)惹起失眠?；蛘呤沁^度興奮地藥也會(huì)讓大腦不停的作業(yè)。建議您采用中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)表明，用手沖突身，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等遍地關(guān)節(jié)生熱。這些部位鄰近有許多重要穴道，多沖突股動(dòng)氣血循環(huán)。