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面對極端糾纏者，保障自身安全需從多方面考慮，如心理調(diào)節(jié)、尋求幫助、自我保護、收集證據(jù)、規(guī)劃生活等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持冷靜和理智，避免被對方的極端行為影響情緒。學會自我安撫，通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張和恐懼。 2.尋求幫助：及時向家人、朋友傾訴，獲取情感支持。向當?shù)毓矙C關(guān)報案，讓執(zhí)法部門介入。 3.自我保護：避免與對方單獨相處，盡量在公共場所活動。學習一些防身技巧，如簡單的解脫和防御動作。 4.收集證據(jù)：對對方的極端行為進行拍照、錄像或保留相關(guān)聊天記錄，為后續(xù)可能的法律程序提供證據(jù)。 5.規(guī)劃生活：調(diào)整自己的生活節(jié)奏，盡量恢復正常狀態(tài)。可以嘗試參加新的社交活動，擴大社交圈子。 總之，在面對這種極端情況時，要堅定地保護自己的安全和權(quán)益，相信通過合理的應對措施能夠擺脫困境，重新過上平靜的生活。

對于一個不愛惜生命是男人來說，是不值得托付終生的，尤其是已經(jīng)結(jié)過婚，有孩子的，這樣的男人沒有一點責任感。只是以自己的意志，滿足自身需求。