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18 歲久坐后腰部輕微疼痛 2 年多，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因所致。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期久坐會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生慢性損傷，導(dǎo)致疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤(pán)突出：久坐時(shí)椎間盤(pán)壓力增大，可能突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不良或突然活動(dòng)可能導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，出現(xiàn)疼痛和彈響。可通過(guò)手法復(fù)位、物理治療緩解。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜長(zhǎng)期受到刺激，發(fā)生炎癥，產(chǎn)生疼痛。治療有休息、理療、口服非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）等。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：好發(fā)于青少年，可出現(xiàn)慢性腰背痛。需藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、沙利度胺），嚴(yán)重時(shí)手術(shù)。 總之，引起腰部疼痛的原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如腰椎 X 線、CT 等），明確診斷后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的坐姿，避免久坐，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉。

你好,保守療法：如臥床休息,正確作息姿勢(shì),藥物治療,使用背架來(lái)支持身軀,腹肌及背肌的運(yùn)動(dòng)復(fù)健,接受電療,牽引等物理治療

小關(guān)節(jié)紊亂可能,必須看醫(yī)生.