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23 歲女生抵抗力不佳且血壓較低，不建議盲目依賴保健品。應(yīng)從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和必要時(shí)的藥物治療等方面綜合改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于提高抵抗力和改善血壓。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)提升血壓和抵抗力有益。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)整，增強(qiáng)抵抗力。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力過大，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 藥物治療：如果情況較嚴(yán)重，應(yīng)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開具藥物，如生脈飲、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，對(duì)于抵抗力差且血壓低的情況，應(yīng)采取綜合措施進(jìn)行改善。不要過分依賴保健品，必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

健康指導(dǎo)：你好，低血壓的話要合理膳食，均衡飲食，再結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平時(shí)的生活中要特別注意運(yùn)動(dòng)，才能增強(qiáng)腦和心血管系統(tǒng)的功能，這樣的話，對(duì)心腦才能起到保健的功效。應(yīng)多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，有利于血壓的升高和體質(zhì)的增強(qiáng)。多喝水，適當(dāng)喝一些鹽水，提高血壓等。

你好，身體抵抗力差，是否平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，保健品里面的含的維生素之類的一般可以從食物中獲取，如果沒有維生素缺乏的現(xiàn)象，建議可以選擇食物補(bǔ)充，合理營(yíng)養(yǎng)，適度的鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的結(jié)果，

你好，根據(jù)你說(shuō)的抵抗力低、血壓低考慮是你體質(zhì)瘦弱導(dǎo)致的。血壓低于90/60mmHg為低血壓.請(qǐng)問你的血壓在什么范圍內(nèi)，有無(wú)貧血呢。每日清晨可飲些淡鹽開水,多食些富含高蛋白的食物,糖類、脂類可適當(dāng)多吃,包括糕點(diǎn)、糖果、藕粉、杏仁等食品,菜肴要多帶鹽分來(lái)升高血壓，增強(qiáng)體質(zhì)。

你的癥狀可能是體虛，微量元素缺乏等引起的。一般檢查一下再用效果才顯著的、保健品的話西洋參，維他命是可以的，也要注意營(yíng)養(yǎng)平行、多食蔬菜、水果補(bǔ)充維生素。