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治療腰椎間盤突出請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院骨科診治。腰椎間盤突出多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。建議用中醫(yī)中藥治療.沒有任何副作用,療效好,療程短.不要用西藥,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,不要?jiǎng)诶?注意休息.保持好心情.

腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要由椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢(shì)和過度勞累等因素引起。對(duì)于體育生而言，治療和預(yù)防需要綜合考慮，包括改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.病因：長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰椎間盤壓力增大，纖維環(huán)破裂，髓核突出。 2.癥狀：腰痛伴臀部麻木是常見癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)下肢疼痛、無力、麻木。 3.檢查：可通過腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等檢查明確病情。 4.治療： 臥床休息：減輕腰部壓力。 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。 5.預(yù)防： 運(yùn)動(dòng)前充分熱身。 加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 避免彎腰搬重物。 總之，腰椎間盤突出不可忽視，要積極治療和預(yù)防。一旦癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

1從年齡上講，腰椎間盤突出癥好發(fā)于青壯年。2從性別上講，腰椎間盤突出癥多見于男性，男性的發(fā)病率高于女性，一般認(rèn)為男性與女性之比為4到12比1。3從體型上講，一般過于肥胖或過于瘦弱的人易致腰椎間盤突出。4從職業(yè)上講，以勞動(dòng)強(qiáng)度較大的產(chǎn)業(yè)工人多見。但目前來看腦力勞動(dòng)者的發(fā)病率也并不很低。5從姿勢(shì)上講，工作姿勢(shì)不良。排伏案工作人員及經(jīng)常站立的售貨員，紡織工人等較多見。6從生活和工作環(huán)境上講，經(jīng)常處于寒冷或潮濕的環(huán)境，都在一定程度上成為誘發(fā)腰椎間盤突出癥的條件。7從女性的不同時(shí)期講，產(chǎn)前，產(chǎn)后及更年期為女性腰椎間盤突出的危險(xiǎn)期。8先天性腰椎發(fā)育不良或畸形的人，甚至精神過于緊張的人易患腰腿痛，吸煙的人可能與咳嗽會(huì)引起椎間盤內(nèi)壓及椎管內(nèi)的壓力增高，使其易于發(fā)生退行性改變有關(guān)。姿勢(shì)當(dāng)，效率高，采取正確的坐姿，讓座位，桌子，顯示器，鍵盤，鼠標(biāo)的位置適當(dāng)，可有效緩解頸腰部肌群的緊張度，提高工作效率。加鍛煉，少電腦，在工作學(xué)習(xí)之余積極參加體育運(yùn)動(dòng)，像游泳，跑步，球類，爬山等可有效緩解使用電腦帶來的損傷，盡可能少用電腦。精神佳，壓力小，緊張焦慮的情緒也可以加重使用電腦對(duì)頸腰椎的危害。最新研究認(rèn)為，在顯示器邊上放個(gè)鏡子有助于緩解壓力，保持良好的精神狀態(tài)。頸腰健，活得好，現(xiàn)在的年輕一代的生活質(zhì)量，一般不會(huì)受到糖尿病，高血壓，冠心病的影響，但長(zhǎng)期使用電腦造成的頸腰椎的問題可能困擾你的健康生活，保護(hù)好你的頸腰椎，你才可能擁有高品質(zhì)的生活。以上純屬個(gè)人分析和建議，具體根據(jù)病情方面的疑問您可以選擇到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。