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小腿內(nèi)側(cè)和臀腰之間麻可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、末梢神經(jīng)炎、糖尿病周圍神經(jīng)病變、局部血液循環(huán)不暢等引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷，導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起下肢麻木。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、腰痛寧膠囊）等。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致臀部及下肢麻木?？赏ㄟ^按摩、熱敷、針灸等緩解，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 末梢神經(jīng)炎：長期營養(yǎng)不良、代謝障礙等導(dǎo)致末梢神經(jīng)受損。需補(bǔ)充維生素 B 族（如維生素 B1、B6、B12），改善營養(yǎng)狀況。 4. 糖尿病周圍神經(jīng)病變：糖尿病長期控制不佳，影響神經(jīng)功能。控制血糖是關(guān)鍵，同時(shí)可使用依帕司他、硫辛酸等藥物。 5. 局部血液循環(huán)不暢：久坐、久站等導(dǎo)致。要多活動，促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用活血化瘀的藥物，如丹參片等。 出現(xiàn)小腿內(nèi)側(cè)和臀腰之間麻的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間保持同一姿勢。

氣血虛的人就經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻。有可能是缺鐵性貧血，建議到醫(yī)院檢查一下

主要是經(jīng)脈淤堵或經(jīng)脈淤堵且經(jīng)脈長時(shí)間受到壓迫，造成局部發(fā)麻、發(fā)木。這個(gè)情況建議你去做做針灸按摩就可以了，一般半個(gè)月基本山就好了

不要干重體力勞動和劇烈運(yùn)動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉.

你屬于腳麻的問題，存在上述癥狀考慮還是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的，考慮是存在坐骨神經(jīng)壓迫導(dǎo)致，那么你可以選擇就診做個(gè)腰椎片檢查清楚