18 歲男生晚上易害怕，想起恐怖畫(huà)面如何解決
了，心理還是很怕，怕聽(tīng)到很響的聲音，白天就沒(méi)事，一到晚上我就控住不住的想一些恐怖的事來(lái)嚇唬自己，以前看的恐怖片的畫(huà)面都被我想了出來(lái)，一個(gè)人不敢回宿舍，我該怎么辦，是不是心理遭受到兩次驚嚇后作出的正常反正，以前什么都不怕，我要怎么才能恢復(fù)到以前啊，我又喝安神補(bǔ)腦液，感覺(jué)好了一點(diǎn)，我才18，我男的，該怎么辦感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答2
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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18 歲男生晚上易害怕，想起恐怖畫(huà)面，可能與心理壓力、環(huán)境影響、過(guò)往經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、睡眠質(zhì)量等有關(guān)。 1.心理壓力：生活中的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等可能導(dǎo)致精神緊張，從而在晚上產(chǎn)生恐懼。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，積極面對(duì)困難，通過(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 2.環(huán)境影響：夜間安靜、黑暗的環(huán)境可能會(huì)加重恐懼心理?？梢赃m當(dāng)增加室內(nèi)照明，播放輕柔音樂(lè)來(lái)改善環(huán)境氛圍。 3.過(guò)往經(jīng)歷：之前受到的驚嚇會(huì)在潛意識(shí)中留下痕跡?？梢酝ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)，逐漸正視過(guò)去的經(jīng)歷，消除陰影。 4.性格特點(diǎn)：性格內(nèi)向、敏感的人可能更容易產(chǎn)生恐懼。嘗試多參加社交活動(dòng)，鍛煉自己的膽量和自信。 5.睡眠質(zhì)量：睡眠不好可能影響情緒和心理狀態(tài)。保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造舒適的睡眠條件。 總之，要克服這種恐懼心理需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣。如果情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-25 18:10
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你的問(wèn)題，考慮是中醫(yī)的氣血不足，心神不安所致。我建議你吃一下中醫(yī)湯藥治療，可以用十全大補(bǔ)湯加減：補(bǔ)益氣血、養(yǎng)血安神。人參、白術(shù)、茯苓、甘草、肉桂、遠(yuǎn)志、龍骨、牡蠣、珍珠母、熟地、白芍、當(dāng)歸、川芎、黃芪、柏子仁。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。
2016-01-24 10:14
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
