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胳膊肘關節(jié)發(fā)涼且有時疼痛，可能是局部血液循環(huán)不良、關節(jié)炎癥、神經(jīng)問題、受寒、缺乏營養(yǎng)等原因造成的。 1. 局部血液循環(huán)不良：長時間保持一個姿勢或血管狹窄等，會影響肘部血液供應，導致發(fā)涼和疼痛?？赏ㄟ^適度活動、熱敷改善。 2. 關節(jié)炎癥：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激會引起相關癥狀。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3. 神經(jīng)問題：肘部神經(jīng)受壓或受損，如肘管綜合征，也會有異常感覺。治療可能包括物理治療、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。 4. 受寒：長期處于低溫環(huán)境，關節(jié)易受寒。注意保暖，避免冷風直吹。 5. 缺乏營養(yǎng)：如缺鈣、維生素 D 等，影響關節(jié)健康。可適當補充鈣劑和維生素 D 制劑。 如果胳膊肘關節(jié)發(fā)涼疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進行針對性治療。

你好，建議你外用，關節(jié)止痛膏，治療，效果好，