被診斷抑郁癥后該如何應對？
不知道自己最近是怎么了，感覺生活很沒有意思的，現(xiàn)在我都不想出門不想說話不想笑了，這一天過的很慢的，感覺度日如年的，家里人也為我的身體擔心，去了醫(yī)院檢查醫(yī)生說是得了抑郁癥了。
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回答2
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者常感到情緒低落、失去興趣等。應對抑郁癥，需綜合考慮心理、藥物、生活方式、社交支持和定期復查等。 1.心理調節(jié)：通過心理咨詢、認知行為療法等，改變負面思維模式，增強心理韌性。 2.藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調節(jié)神經(jīng)遞質，改善癥狀，但需遵醫(yī)囑。 3.生活方式：保持規(guī)律作息，適當運動，如散步、瑜伽，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.社交支持：與家人、朋友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 5.定期復查：按照醫(yī)生要求定期復診，評估病情，調整治療方案。 總之，抑郁癥可治可控，患者要有信心，積極配合治療，逐步恢復正常生活。
2025-03-25 19:23
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你平時應該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2016-01-24 08:32
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