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長(zhǎng)期處于恐懼狀態(tài)，聯(lián)想死亡，病情反復(fù)，可能是由心理因素、過往經(jīng)歷、身體疾病、睡眠障礙、神經(jīng)功能紊亂等造成的。 1.心理因素：過度焦慮、恐懼等不良情緒可能引發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)，影響身體健康?？赏ㄟ^心理咨詢、認(rèn)知行為療法等改善。 2.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)逛超市暈倒的經(jīng)歷造成心理陰影，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，逐步克服恐懼。 3.身體疾?。阂恍┪幢幻鞔_診斷的小病，可能因心理壓力而難以痊愈。應(yīng)全面體檢，排查潛在疾病。 4.睡眠障礙：頻繁做噩夢(mèng)、睡眠中驚醒，影響身心健康。保持規(guī)律作息，營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境。 5.神經(jīng)功能紊亂：緊張時(shí)心跳厲害，可能是神經(jīng)功能失調(diào)。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 總之，要綜合考慮多方面因素，積極調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助，才能逐漸改善這種狀況。

恐懼癥：是以恐懼癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥.患者對(duì)某些特定的對(duì)象產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼,伴有回避行為.病人知道這種害怕是過分,不應(yīng)該,不合理的,但這種認(rèn)識(shí)仍不能防止恐懼發(fā)作.恐懼的對(duì)象可能是單一的或多種的,如動(dòng)物,廣場(chǎng),閉室,登高或社交活動(dòng)等.患者明知其反應(yīng)不合理,卻難以控制而反復(fù)出現(xiàn).很多恐懼癥的患者是潛意識(shí)里的自卑,尤其是患社交恐懼癥的人.根據(jù)國(guó)外的調(diào)查,恐懼癥患者的父母或同胞患神經(jīng)癥的較多,所以遺傳因素是恐懼癥的發(fā)病的原因之一.恐懼癥患者的性格特點(diǎn)常偏于高度內(nèi)向,表現(xiàn)為膽小,怕事,害羞及信賴性強(qiáng).強(qiáng)烈的精神刺激會(huì)誘發(fā)恐懼癥,如夫妻分離,親人死亡,意外事件,恐嚇事件等等.恐懼癥的治療：心理醫(yī)生治療恐懼癥有多種的方法,按照對(duì)患者的刺激強(qiáng)度由弱到強(qiáng),可以分為：認(rèn)知療法是通過解釋,疏導(dǎo),告訴患者他之所以對(duì)某種物體,情境或人恐懼,是因?yàn)樗约旱闹饔^意念所致.所以,要消除恐懼癥,就要勇敢的面對(duì)引起恐懼的事物,學(xué)會(huì)控制,調(diào)節(jié)自己的害怕情緒.行為療法主要的采用系統(tǒng)脫敏法,是最常用的治療方法.其基本的原則是交互抑制,即每次在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)的同時(shí),讓患者做出抑制焦慮的反應(yīng),恐懼感就會(huì)削弱,最終切斷刺激物同焦慮反應(yīng)間的聯(lián)系.強(qiáng)迫療法實(shí)際上是行為療法的一種.此外催眠療法和藥物療法也經(jīng)常用于治療恐懼癥.有一些食物含有類似于治療恐懼癥的藥物成分,所以以下這幾種食物將有助于患者恢復(fù)自信,如深海魚,香蕉,葡萄柚,菠菜,大蒜等.

你好,你的癥狀主要是心理因素引起的,常規(guī)檢查很難檢查出來.建議你最好去看中醫(yī)大夫,中醫(yī)對(duì)疑難雜癥效果較好,同時(shí)可以吃一些抗抑郁藥,比如阿米替林,可使患者精神振奮,性情開朗.最重要的還是自己的調(diào)理,全身心投入到工作中去,讓自己忙起來（少些空閑想不高興的事）,可以多出去走走（旅游）,放松心情.

　恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當(dāng)時(shí)并無危險(xiǎn).恐怖發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀.當(dāng)事人極力回避所害怕的處境,恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對(duì)象極不相稱,他本人也知道害怕是過分的,不應(yīng)該的或不合理的,但并不能防止恐怖發(fā)作.通常將其歸納為三大類：　　1.場(chǎng)所恐懼癥又稱廣場(chǎng)恐懼癥,曠野恐懼癥,聚會(huì)恐懼癥等.是恐懼癥中最常見的一種,約占60％.多起病于25歲左右,35歲左右為另一發(fā)病高峰年齡,女性多于男性.　　2.社交恐懼癥多在17～30歲期間發(fā)病,常無明顯誘因突然起病.主要特點(diǎn)是害怕被人注視,一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然,臉紅,不敢抬頭,不敢與人對(duì)視,甚至覺得無地自容,因而不愿社交,不敢在公共場(chǎng)合演講,集會(huì)不敢坐在前面.　　3.單一恐懼癥指患者對(duì)某一具體的物件,動(dòng)物等有一種不合理的恐懼.建議去看看心里醫(yī)生治療一下就可以了,要保持良好的心態(tài).

所謂恐懼癥是對(duì)某種物體或某種環(huán)境的一種無理性的,不適當(dāng)?shù)目謶指?一旦面對(duì)這種物體或環(huán)境時(shí),恐懼癥患者就會(huì)產(chǎn)生一種極端的恐怖感,以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境,因?yàn)樗ε伦约簾o法逃脫.　1,催眠療法：精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發(fā)病的根源.這種療法時(shí)間長(zhǎng),花費(fèi)也比較大.　　2,強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己很懼怕的異性面前,利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療.　　3,情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面,讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境.　　4,認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法.醫(yī)生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,教你一些與人交往的方法.　　5,藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法.主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致,所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡.如果能用以上方法,就不要用最后一個(gè),中國(guó)人認(rèn)為是藥三分毒.盡量用以上方法治療!