長期心理陰影致睡眠等異常該如何應(yīng)對
大腦每天都在想東西，特別是沒事情的時候，而且眼睛很模糊，哪怕和人說話，余光也會看別的東西，還有以前在睡覺的時候總是做噩夢，突然間人好像定在那里動不了了，但是腦子是清醒的，我只有用大腦努力掙扎才能醒過來，我不知道我不掙扎是上面后果，可能會死掉，我可能從小就有點憂郁，因為我很小的時候母親就去世了，后來父親又找了個，我和姐姐是不接受的，所以一直不開心。后來我父親因為她的娘家不同意被活活打死，那是我還在上小學(xué)，所以一直生活在恐懼當(dāng)中。到現(xiàn)在我父親還是白死。從小到大我一直都是很自卑的，出來不抬頭看人說話的，我初中的成績一直很好，只是到高二的一天中午睡覺的時候，大腦好像失控了，人就定那了，只有我拼命的掙扎才能醒來，那種痛苦沒人體會的。現(xiàn)在已經(jīng)過去五六年了，可我還是那樣，我真不知道該怎么辦？請你告訴我好嗎？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
-
長期心理陰影可能導(dǎo)致睡眠障礙、注意力不集中等問題，其原因包括心理創(chuàng)傷、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、睡眠習(xí)慣不良、精神壓力大、缺乏安全感等。 1.心理創(chuàng)傷：早年家庭的不幸經(jīng)歷造成嚴重心理創(chuàng)傷，影響情緒和睡眠。需要通過專業(yè)心理治療，如認知行為療法、精神分析療法等，幫助釋放內(nèi)心壓抑的情緒，重建積極的思維模式。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：長期的心理壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 3.睡眠習(xí)慣不良：不良的睡眠習(xí)慣會加重睡眠問題。應(yīng)保持規(guī)律的作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 4.精神壓力大：內(nèi)心的恐懼和焦慮帶來巨大精神壓力?？赏ㄟ^運動、冥想、聽音樂等方式緩解。 5.缺乏安全感：成長環(huán)境導(dǎo)致安全感缺失。建議多參加社交活動，建立良好人際關(guān)系，增強內(nèi)心的安全感。 長期的心理陰影對身心健康影響較大，應(yīng)重視并積極采取綜合措施進行調(diào)整。必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，促進身心的康復(fù)。
2025-03-25 14:25
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現(xiàn)出為主。建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運動，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運動，這樣能轉(zhuǎn)移注意力。
2016-01-24 06:02
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應(yīng)能力，有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。
2016-01-23 20:47
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好，西藥治療是必須的，要是服用這種藥物副作用比較大，那么就換用另外一種抗抑郁藥，吃藥是必須的。中藥的話，暫時不考慮。當(dāng)自己的情況好轉(zhuǎn)之后，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲂睦碜稍?，這都是非常有效果的。
2016-01-23 19:59
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
最近我晚上難入睡，睡著了又容易醒，特別是凌晨三、四點鐘醒來后再也無法入眠，覺得時間好難熬，自從失眠后胃口很差，飯量已經(jīng)大減了，最近兩個月瘦了五公斤，大小便也不如以前通暢，有時汗多、心慌、緊張不知道心臟有沒有毛病，覺得自己已經(jīng)沒救了不想活了。抑郁癥是精神緊張，思想壓力大，心情郁悶引起的，首先的查明病因，什么原因引起的抑郁癥，盡量自我調(diào)理，避免接觸，要盡量克服不去想。<br
2016-01-23 13:59
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
