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經(jīng)常磨牙可能由多種原因引起，如精神因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)缺乏等。 1.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解。 2.咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、缺牙等可使咀嚼肌用力過大引發(fā)磨牙?？赏ㄟ^正畸治療或佩戴咬合墊改善。 3.腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染，刺激腸道及神經(jīng)，引起磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。 4.內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進(jìn)，需治療原發(fā)病。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素時(shí)，也可能出現(xiàn)磨牙。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及補(bǔ)充維生素 D。 磨牙原因多樣，若磨牙情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因，采取針對(duì)性治療。

你好，磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。你應(yīng)該注意：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

成人磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。你應(yīng)該注意：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。