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跆拳道訓(xùn)練后坐下右腿從大腿根到腿肚子酸疼，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、乳酸堆積、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等原因?qū)е碌摹?1. 肌肉拉傷：訓(xùn)練時過度拉伸或用力不當(dāng)，造成肌肉纖維的撕裂，引起疼痛。 2. 韌帶損傷：過大的動作幅度可能導(dǎo)致韌帶受到過度牽拉或部分撕裂。 3. 乳酸堆積：高強度訓(xùn)練使肌肉產(chǎn)生大量乳酸，未能及時代謝，引發(fā)酸痛。 4. 關(guān)節(jié)炎：本身有關(guān)節(jié)炎，訓(xùn)練刺激使其癥狀加重。 5. 神經(jīng)受壓：動作不當(dāng)壓迫到腿部神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛。 總之，出現(xiàn)這種情況需要注意休息，避免進一步損傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并進行相應(yīng)治療。

你好，根據(jù)你的情況，考慮是軟組織損傷引起的。建議暫時要制動休息，不適宜進行劇烈運動。平時可以在疼痛處外用一些具有活血化瘀作用的藥油，如：跌打萬花油等。晚上可以配合熱敷疼痛處。