長(zhǎng)期婚姻壓抑感導(dǎo)致心理崩潰如何應(yīng)對(duì)
自2010年也就是過(guò)后兩年多以來(lái)一直覺(jué)得自己在沒(méi)有明確人生目標(biāo)的情況下盲目走入一段沒(méi)有感情的婚姻而苦苦糾結(jié)，感覺(jué)好壓抑都要崩潰了??！
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神科
-
長(zhǎng)期處于壓抑的婚姻狀態(tài)可能導(dǎo)致心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，其原因包括情感交流缺失、生活壓力、個(gè)人價(jià)值觀差異、家庭責(zé)任過(guò)重、缺乏自我調(diào)節(jié)能力等。 1.情感交流缺失：雙方缺乏有效的溝通和理解，無(wú)法分享內(nèi)心感受，易產(chǎn)生孤獨(dú)和壓抑。 2.生活壓力：經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、子女教育等生活瑣事帶來(lái)的壓力，加重心理負(fù)擔(dān)。 3.個(gè)人價(jià)值觀差異：對(duì)生活目標(biāo)、方式等看法不同，引發(fā)矛盾和沖突。 4.家庭責(zé)任過(guò)重：過(guò)多的家務(wù)、照顧老人孩子等責(zé)任，使人疲憊不堪。 5.缺乏自我調(diào)節(jié)能力：無(wú)法正確處理負(fù)面情緒，導(dǎo)致情緒積累。 面對(duì)這種情況，應(yīng)積極尋求改變，如增加夫妻間的溝通，共同分擔(dān)生活壓力，尊重彼此價(jià)值觀，合理分配家庭責(zé)任，學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)技巧。必要時(shí)，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-03-25 21:19
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
感情是可以慢慢培養(yǎng)的，但是從走入婚姻到現(xiàn)在你還沒(méi)有找到自己的位置。你可以試著假裝愛(ài)上你的丈夫，多看他的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也假裝愛(ài)上你的生活，讓自己發(fā)現(xiàn)生活中不同的對(duì)方，讓自己忙碌起來(lái)，就不會(huì)有這樣的感覺(jué)了。
2016-01-23 14:15
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
