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失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致失眠?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等來(lái)改善。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)影響睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于解決。 3.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等不良習(xí)慣可能引發(fā)失眠。規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，控制午睡時(shí)長(zhǎng)能改善睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能伴有失眠癥狀。治療原發(fā)病的同時(shí)，可輔助改善睡眠的措施。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥或更換藥物。 失眠是可以治愈的，但需要找到原因并采取針對(duì)性的措施。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，相信通過(guò)努力能夠改善睡眠狀況。

這位朋友你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，是睡覺(jué)時(shí)心神不安而造成的表現(xiàn)，晚以陽(yáng)入于陰，神歸于心，如果有心神不安的情況，就會(huì)造成你所說(shuō)的表現(xiàn)。這種情況可以采取鎮(zhèn)心安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。失眠的發(fā)病基礎(chǔ)一般都是生活中的瑣事，工作上的壓力，還有就是一些疾病誘發(fā)的失眠。

你好！根據(jù)你描述的情況應(yīng)該是心脾兩虛引起的情況，引起的失眠，心脾兩虛心神失養(yǎng)可以引起失眠，氣虛不能固攝汗液引起自汗，脾虛不能運(yùn)化水谷可以引起大便次數(shù)頻。治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳。