總是自我否定并有輕生念頭是抑郁癥嗎？心情低落怎么辦？
鄭州抑郁癥院哪家好？我總覺(jué)得自己無(wú)論做什么事都不如人，覺(jué)得自己真的很沒(méi)用，沒(méi)什么優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)還一大堆，覺(jué)得我或者真是對(duì)不起這個(gè)世界，導(dǎo)致我有結(jié)束自己生命的想法，這是不是抑郁癥呢。想得到怎樣的幫助：我最近心情一直都是這樣，我該怎么辦？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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總是自我否定，甚至有輕生想法，且心情持續(xù)低落，可能是抑郁癥的表現(xiàn)，但也可能是其他心理問(wèn)題所致。比如生活壓力大、性格內(nèi)向、遭遇重大挫折、長(zhǎng)期睡眠不足、腦部神經(jīng)遞質(zhì)失衡等。 1. 生活壓力大：生活中的各種負(fù)擔(dān)和挑戰(zhàn)，如工作競(jìng)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)困難等，可能導(dǎo)致心理不堪重負(fù)，出現(xiàn)消極情緒。 2. 性格內(nèi)向：內(nèi)向性格的人往往內(nèi)心活動(dòng)豐富，不善表達(dá)和釋放情緒，容易積累負(fù)面感受。 3. 遭遇重大挫折：如親人離世、感情破裂等，可能使人陷入深度的痛苦和自我懷疑。 4. 長(zhǎng)期睡眠不足：會(huì)影響大腦的正常功能，使人情緒不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生悲觀(guān)想法。 5. 腦部神經(jīng)遞質(zhì)失衡：如血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助?？上葒L試與親友傾訴，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，調(diào)整心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專(zhuān)業(yè)的評(píng)估和治療。
2025-03-25 23:44
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，是抑郁癥。抑郁癥的常見(jiàn)癥狀是經(jīng)常的心情壓抑、郁悶、沮喪、遇事老向壞處想，對(duì)各種令人高興的活動(dòng)都體驗(yàn)不到樂(lè)趣，甚至有意回避親友的聚會(huì)和各種熱鬧的場(chǎng)面。最主要的還是心態(tài)問(wèn)題，建議你調(diào)整好心態(tài)，積極樂(lè)觀(guān)的面對(duì)生活。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。再者就是建立有規(guī)律的一日生活制度。此外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。
2016-01-23 07:43
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