剛剛懷孕的孕婦應如何保養(yǎng)？
我的老婆真是沒得說，這幾天因為嘔吐的厲害我?guī)メt(yī)院做了一下確認，醫(yī)生說懷上了，我們?nèi)叶己芨吲d，現(xiàn)在只能生一個孩子，為了實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，我想給老婆增加一下營養(yǎng)，但是我一點經(jīng)驗也沒有，特來請教剛剛懷孕的孕婦要怎么保養(yǎng)?
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回答2
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葉素妮 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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剛剛懷孕的孕婦保養(yǎng)需注意飲食、休息、運動、情緒和環(huán)境等方面，以保障自身和胎兒的健康。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。補充葉酸，可選擇葉酸片。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜。 3.運動：進行適量的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動和重體力勞動。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，可以通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.環(huán)境：遠離輻射、化學物質(zhì)和污染的環(huán)境。室內(nèi)保持通風良好，溫度和濕度適宜。 總之，孕婦在剛懷孕時要從多方面注意保養(yǎng)，如有不適或疑問，應及時到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-03-25 15:48
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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可以多吃一些有營養(yǎng)的東西還要多吃一些水果如果是剛懷孕不想吃飯可以買那個樂力鈣那個很管用的而且剛懷孕還要吃葉酸那個是預防小孩大腦發(fā)育畸形的可以和樂力鈣一起吃的樂力鈣和葉酸都是一次一粒每天飯前只吃一次就好了
2016-01-23 12:21
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