看完破案劇后害怕反復(fù)出現(xiàn)畫面是心理病嗎？
昨晚上，看了一部破案的電視，看完后就想睡覺但是那殺人的情景反復(fù)的出現(xiàn)在我眼前，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)我都很害怕，我是不是得了什么心理病??？
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回答5
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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看完破案劇后出現(xiàn)害怕、殺人情景反復(fù)出現(xiàn)的情況，不一定是心理疾病，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理應(yīng)激、想象力豐富、近期壓力大、睡眠環(huán)境不佳、本身性格膽小等。 1.心理應(yīng)激：突然接觸到強(qiáng)烈的刺激畫面，大腦會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)和恐懼。 2.想象力豐富：想象力豐富的人容易將看到的場景在腦海中反復(fù)呈現(xiàn)。 3.近期壓力大：生活中的壓力可能使人的情緒更敏感，對這類刺激的反應(yīng)更強(qiáng)烈。 4.睡眠環(huán)境不佳：例如噪音、光線等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人在半夢半醒間更容易想起害怕的畫面。 5.本身性格膽?。盒愿駜?nèi)向、膽小的人可能更容易受到驚嚇。 一般情況下，這種短暫的恐懼會(huì)隨著時(shí)間逐漸減輕。如果長時(shí)間無法緩解，影響到正常生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？梢酝ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽舒緩音樂、與親友交流等方式來緩解緊張情緒。
2025-03-25 15:20
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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我們的大腦是制造畫面想法的地方，他會(huì)不停的制造一些嚇唬我們的東西出來的。不過想法，始終是想法，不會(huì)變成現(xiàn)實(shí)的，面對這些畫面，你只需要跟自己說，停，我要觀察橘子（或者其他你眼前有的小東西）了，然后讓自己盯著這個(gè)橘子，想象他的紋理，想象橘子的味道和他們里面的果肉。當(dāng)你的腦海被這個(gè)想象占據(jù)的時(shí)候，你的大腦就沒有空間去想其他的畫面了！
2016-01-23 14:38
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，引起人恐懼的事情有很多，可能是這些事情在你的心里沒有排解出來而引起的，你可以找個(gè)信賴的人去聊聊天把心理的恐懼說出來，不要老放在心理，這樣長期下去嚴(yán)重會(huì)照成恐懼癥，如果自己調(diào)節(jié)不了，最好還是去找心理醫(yī)師咨詢一下。
2016-01-23 14:09
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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考慮心理因素引起的現(xiàn)象。建議調(diào)整情緒，緩解心理壓力，增強(qiáng)自信心，可以有所好轉(zhuǎn)。
2016-01-23 03:17
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，干嘛要想那么多啊，不要去想那么多，每天快快樂樂的才是最重要的。開心也是一天，不開心也是一天，為什么不開心的去度過每一天那，不要去在意那么多。
2016-01-23 01:00
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