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想要提高懷孕幾率，需要關(guān)注排卵時間、性生活頻率、飲食調(diào)整、心態(tài)平和以及避免不良因素等。 1.排卵時間：可以通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙或 B 超監(jiān)測來確定排卵日，在排卵日前后進行性生活，能增加受孕機會。 2.性生活頻率：過于頻繁或過少都不利于受孕，建議在排卵期適當(dāng)增加性生活次數(shù)，如隔日一次。 3.飲食調(diào)整：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 4.心態(tài)平和：避免緊張焦慮，壓力過大會影響內(nèi)分泌，從而影響受孕。 5.避免不良因素：戒煙戒酒，減少接觸化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)，避免過度勞累和熬夜。 總之，備孕需要夫妻雙方共同努力，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，如果長時間未受孕，建議及時就醫(yī)檢查。

不要亂用藥物注意營養(yǎng)。