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30 多歲男人性需求少可能由心理壓力、生理疾病、不良生活習(xí)慣、激素水平失衡、藥物副作用等因素導(dǎo)致。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力可能會(huì)影響性欲。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽、旅游等方式緩解。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病會(huì)影響性功能。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使身體機(jī)能下降。要調(diào)整作息，戒煙限酒，增加運(yùn)動(dòng)量。 4.激素水平失衡：雄激素分泌減少可能導(dǎo)致性欲降低?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性欲。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，30 多歲男人性需求少應(yīng)重視，及時(shí)找出原因并采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。

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建議你服用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息平時(shí)多喝水多注意休息，保持生活規(guī)律,飲食以清淡和易消化為主.多食含維生素C如西紅柿的食物祝健康…