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壓力過大導(dǎo)致失眠，中醫(yī)治療通常從調(diào)理情志、改善體質(zhì)、調(diào)整生活習(xí)慣、運(yùn)用中藥及中醫(yī)理療等方面入手，包括疏肝解郁、養(yǎng)心安神、健脾和胃、滋陰降火、交通心腎等。 1.調(diào)理情志：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒?？赏ㄟ^冥想、聽舒緩音樂等方式放松身心。 2.改善體質(zhì)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血流通。 3.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，睡前避免進(jìn)食、劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 4.中藥治療：常用的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、百合等，需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情進(jìn)行配伍。 5.中醫(yī)理療：如針灸、推拿、艾灸等，刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血。 壓力過大引起的失眠通過中醫(yī)綜合調(diào)理，多數(shù)能夠得到改善。但需注意，治療過程中要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。

你好！中醫(yī)治療失眠的方法有很多，比如可以內(nèi)服中藥調(diào)理，針灸治療，可以貼敷耳穴等方法。建議你到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院進(jìn)行辨證治療。

你好，失眠包括癥狀有睡眠淺容易做夢，病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時(shí)候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險(xiǎn)的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。建議你養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和，或者每天早上堅(jiān)持起來晨跑等。

清熱安眠湯藥物：全當(dāng)歸9g，生地15g，川芎2.4g，桃仁9g，紅花、黃芩、白蒺藜、蒲黃、龜板、麥冬、竹茹、龍齒、牛膝、夏枯草均為9g，柴胡、枳殼、陳膽星、甘草各3g，山梔6g，黃連0.9g，酸棗仁12g，火麻仁15g.功效：養(yǎng)血行瘀，疏肝泄熱。

保健療法：每天按摩太陽穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。食物與睡眠有一定的關(guān)系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。治療失眠要從整體著眼：“治病必求其本”“補(bǔ)其不足，瀉其有余，調(diào)其虛實(shí)”。其次在治療上“辨證論治”的靈活性：強(qiáng)調(diào)“具體問題，具體分析，具體對待”“不同的矛盾，用不同的方法來解決”。治療靈活，因人而異，因癥而異