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手韌帶拉傷后的保養(yǎng)恢復(fù)，需要從休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、功能鍛煉和飲食調(diào)整等方面著手，以促進(jìn)韌帶的修復(fù)和功能恢復(fù)。 1. 休息制動(dòng)：受傷后立即停止手部活動(dòng)，用夾板或繃帶固定受傷部位，避免進(jìn)一步損傷。 2. 物理治療：在受傷 72 小時(shí)后，可以進(jìn)行熱敷、紅外線照射等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 功能鍛煉：在疼痛緩解后，逐漸進(jìn)行手部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕度活動(dòng)，增強(qiáng)韌帶的柔韌性和力量。 5. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豬蹄等，有助于韌帶修復(fù)。 總之，手韌帶拉傷后的保養(yǎng)需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。在恢復(fù)過(guò)程中，如有不適或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好根據(jù)您描述的情況韌帶嚴(yán)重拉傷，早期要制動(dòng)，避免再次損傷建議早期使用矯形器進(jìn)行固定制動(dòng)，并進(jìn)行超短波消炎鎮(zhèn)痛治療

您好！手上韌帶損傷后初期即上后4-48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行患處冷敷，以減輕疼痛和腫脹出血等。三天后患處熱敷并外服活血化瘀藥，口服消炎藥、活血化瘀藥治療。患肢功能位懸吊，在臥位或坐位時(shí)抬高患肢，不要過(guò)早劇烈活動(dòng)和端提重物，按時(shí)用藥，一般1-2周逐漸恢復(fù)正常。

需要考慮是否筋傷，如果是筋傷，需要平時(shí)保養(yǎng)，比如避免長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)，體力工作，自己多按摩，外擦藥酒，中醫(yī)理療措施。再者疼痛緩解后，才逐步加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，感覺(jué)不適感就需要休息，不然損傷和恢復(fù)同時(shí)存在，自然就反復(fù)出現(xiàn)。建議你必要時(shí)通過(guò)醫(yī)生診察后才做后期處理。