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牙齦一碰就出血，可能是牙齦炎、牙周炎、全身性疾病、刷牙方式不當(dāng)、缺乏維生素等原因引起的。 1. 牙齦炎：牙齦組織發(fā)生炎癥，通常是由于牙菌斑和牙結(jié)石刺激所致。治療上需要進(jìn)行潔治術(shù)，也就是洗牙，去除局部刺激因素，同時(shí)使用氯己定含漱液漱口。 2. 牙周炎：牙周支持組織的慢性炎癥。除了洗牙，還可能需要進(jìn)行齦下刮治和根面平整等治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要牙周手術(shù)。 3. 全身性疾病：如白血病、血小板減少性紫癜等血液疾病，或者維生素 C 缺乏癥等，需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療。 4. 刷牙方式不當(dāng)：用力過大或牙刷刷毛過硬，損傷牙齦。應(yīng)選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 5. 缺乏維生素：尤其是維生素 C 缺乏，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C，多吃新鮮蔬菜水果。 總之，牙齦一碰就出血需要引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

這種情況考慮和缺乏維生素有關(guān)，建議使用軟質(zhì)牙刷，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C治療。