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仰臥起坐對于我們腿部的減肥不是十分明顯。但是仰臥起坐可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位。仰臥起坐還可以通過運(yùn)動(dòng)刺激腹股溝內(nèi)的血管，做到促進(jìn)我們腹部的血液循環(huán)，就能夠治療和緩解婦科疾病。同時(shí)，仰臥起坐還可以伸展背部肌肉、韌帶和脊柱，并且可以伸展脊柱調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。適度的運(yùn)動(dòng)還可以改善機(jī)體的免疫功能，從而改善我們機(jī)體的抗病能力。

仰臥起坐對減肥大腿起不了多大作用。你可以晚上睡覺前.平躺在床上!兩腳抬起做騎自行車動(dòng)作,兩百下,很有效噢.不過很累!鍛煉了腿部,又收腰,試一下吧

你好，如果說你僅僅是做仰臥起坐的話，那么是沒有辦法瘦大腿的，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)主要是你腹部的肌肉收縮耗能的，和你大腿那里的脂肪沒有任何關(guān)系，達(dá)不到瘦身的目的的建議的話就是說你現(xiàn)在的這個(gè)運(yùn)動(dòng)僅僅是可以瘦肚子的，如果要瘦腿，應(yīng)該注意騎車以及游泳的，其他就沒有什么了

你好，做仰臥起坐瘦大腿不明顯做仰臥起坐主要的作用是用來練腹肌，和減腹部贅肉的

你好做仰臥起坐瘦大腿不明顯做仰臥起坐主要的作用是用來練腹肌和減腹部贅肉的。

仰臥起坐對減肥大腿起不了多大作用你可以晚上睡覺前.平躺在床上!兩腳抬起做騎自行車動(dòng)作兩百下很有效噢.不過很累!鍛煉了腿部又收腰試一下吧