癌前病變椎切術(shù)后 23 天適合哪些運動助恢復(fù)？
請問因為癌前病變做了椎切術(shù).已經(jīng)有23天了,可以做些什么運動可以恢復(fù)得快些?謝謝!
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回答2
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陳頤 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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癌前病變椎切術(shù)后 23 天，可通過適當(dāng)運動促進恢復(fù)，如散步、瑜伽、盆底肌訓(xùn)練、慢跑、簡單的伸展運動等。 1.散步：這是一種較為溫和的運動方式，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，且不易對術(shù)后身體造成過大負擔(dān)。 2.瑜伽：有助于改善身體柔韌性和平衡能力，舒緩身心，但要避免過度拉伸和高難度動作。 3.盆底肌訓(xùn)練：可增強盆底肌肉力量，預(yù)防術(shù)后盆底功能障礙，如尿失禁等。 4.慢跑：在身體恢復(fù)較好時進行，能提高代謝，但要控制速度和時間。 5.簡單的伸展運動：如頸部、肩部、腰部的伸展，可緩解肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)活動度。 總之，術(shù)后運動應(yīng)循序漸進，根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運動，并注意運動強度和時間。如有不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)咨詢。運動過程中要保持良好的心態(tài)，相信身體會逐漸恢復(fù)健康。
2025-03-24 02:46
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這個一般出血少了，就可以出去多走走，別有太激烈的運動就好
2016-01-22 22:55
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