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工作勞累且睡眠嚴(yán)重不足，可能導(dǎo)致工作效率降低、神經(jīng)衰弱、情緒波動(dòng)、高血壓、冠心病等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.工作效率降低：身體疲勞，大腦反應(yīng)遲緩，影響工作質(zhì)量和進(jìn)度。
2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期如此易引起神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、記憶力減退。
3.情緒波動(dòng)：易焦慮、抑郁、煩躁，影響心理健康。
4.高血壓：增加心血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。
5.冠心?。河绊懶呐K供血，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
總之，應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：你好，長(zhǎng)期體力超支睡眠不足容易導(dǎo)致肝火旺盛身體陰虛燥熱，如果無(wú)法提高睡眠的時(shí)間的話盡量食用些滋養(yǎng)肝腎的食物，可以適當(dāng)食用些六味地黃丸，滋補(bǔ)腎臟，飲食要注意避免辛辣燥熱的食物攝入，多喝水，多食用些銀耳蓮子羹等，祝你生活愉快

健康指導(dǎo)：你好，首先建議休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，其次飲食方面建議均衡飲食，每天吃主食或者薯類(lèi)、瘦肉類(lèi)、奶類(lèi)以及新鮮蔬菜水果類(lèi)食物，其中蔬菜水果建議多吃些，希望我的回答可以對(duì)你有一定的幫助。

多吃高蛋白食品：人體熱量消耗太大也會(huì)感到疲勞，所以應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚(yú)、蛋等。中草藥：人參、銀耳、田七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補(bǔ)氣活血的作用，能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕疲勞。傳統(tǒng)的食療用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲勞的效果。你放心這些藥物不會(huì)有副作用的。