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高三時出現對前途悲觀、日?；顒优d趣缺乏、無法體驗愉快、自卑自責內疚、消極思維、失去生活信心等情況，可能是抑郁癥的表現。抑郁癥的發(fā)生與遺傳、神經生化、心理社會因素等有關。治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等。 1.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風險可能增加。 2.神經生化因素：大腦中神經遞質失衡，如 5-羥色胺、去甲腎上腺素等。 3.心理社會因素：重大生活事件、長期壓力、不良的應對方式等可能誘發(fā)。 4.癥狀表現：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退、軀體癥狀等。 5.治療方法： 藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需遵醫(yī)囑。 心理治療：認知行為療法、人際心理治療等。 物理治療：重復經顱磁刺激等。 如果出現上述癥狀，應及時尋求專業(yè)幫助，進行綜合評估和治療，同時自身要積極調整心態(tài)，增加社交活動，保持良好的生活習慣。

首先要樹立信心，要對自己自信，不要因為一次沒考好就喪失信心，當自己沒考好時要對自己說沒關系，我會比上次更認真，下次自己一定可以，并為此付出行動。平時要經常鍛煉，步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強自己的自信心，增進安寧幸福意識，松弛精神，提高精力。盡量外出，不要待在家里，以免使情緒更低落，加重病情；平時多安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等，在你的日常生活中，要隨時保持樂觀的情緒，當你學習中遭遇挫折和不順時要及時調整心態(tài)，不要讓這種不良情緒困擾自己太久；當你情緒低落的時候，要想辦法走出自我的小圈子，找到一個發(fā)泄的地方，來宣泄自己的情緒，當自己對自己很失望的時候，要多鼓勵自己，多想想自己的一些長處，時間長了，你的抑郁癥自然就好了。