膝蓋輕微扭傷后鍛煉時疼痛，是再次拉傷韌帶嗎？能繼續(xù)鍛煉嗎？
4月一日膝蓋輕微扭傷，沒有腫過只是外側(cè)膝蓋凹處有點疼，然后一直臥床休息未制動，11日開始做腿部屈伸鍛煉時，做了六七分鐘后有那么一下肌肉稍微緊了一下，那個位置又輕微的撐的疼了一下，后來再繼續(xù)做屈伸鍛煉時又不疼了，請問這是再次將那一處的韌帶拉傷嗎？還有這種情況適不適合再繼續(xù)做屈伸鍛煉了？對癥回答，不要粘貼和語音回答
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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膝蓋輕微扭傷后在鍛煉時出現(xiàn)疼痛，可能是再次拉傷韌帶，也可能是其他原因，如肌肉疲勞、關(guān)節(jié)未完全恢復、鍛煉姿勢不正確、原有損傷未痊愈等。 1. 再次拉傷韌帶：如果在鍛煉時用力過猛或姿勢不當，可能導致原本受傷的韌帶再次受到牽拉和損傷，從而引起疼痛。 2. 肌肉疲勞：長時間的屈伸鍛煉可能使腿部肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感，有時會被誤認為是韌帶疼痛。 3. 關(guān)節(jié)未完全恢復：扭傷后的膝蓋可能還處于恢復階段，關(guān)節(jié)內(nèi)部的組織尚未完全修復，鍛煉時會引起不適。 4. 鍛煉姿勢不正確：不正確的姿勢會增加關(guān)節(jié)和韌帶的負擔，導致疼痛。 5. 原有損傷未痊愈：即使沒有明顯腫脹，輕微的扭傷也可能需要更長時間來恢復，過早進行劇烈鍛煉可能引發(fā)疼痛。 總之，出現(xiàn)這種情況應暫時停止鍛煉，觀察疼痛是否緩解。如果疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，通過檢查明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行后續(xù)的康復治療。
2025-03-25 06:04
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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膝蓋扭傷?？赡茉斐申P(guān)節(jié)炎。平時一定要注意膝蓋的保暖，適當?shù)幕顒?。盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝關(guān)節(jié)的負荷過大而加重病情。平時晚上睡覺的時候記得蓋好被子，防止著涼加重病情。具體的需要來醫(yī)院檢查才能清楚。
2016-01-22 13:41
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