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運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致左肘出現(xiàn)狀況，左臂腫脹可能是正常的，也可能存在異常。這與損傷程度、固定方式、血液循環(huán)、組織修復(fù)以及是否感染等有關(guān)。 1. 損傷程度：如果運(yùn)動(dòng)損傷較嚴(yán)重，周?chē)M織廣泛受損，會(huì)引發(fā)較明顯的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致腫脹持續(xù)。 2. 固定方式：固定板固定過(guò)緊或不合適，可能影響血液循環(huán)，引起左臂腫脹。 3. 血液循環(huán)：受傷后局部血管受損，血液回流不暢，容易造成腫脹。 4. 組織修復(fù)：組織修復(fù)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，可能導(dǎo)致局部腫脹。 5. 感染：若傷口發(fā)生感染，也會(huì)出現(xiàn)腫脹，常伴有紅腫熱痛。 綜合以上因素，左臂腫脹可能是正常的恢復(fù)過(guò)程中的表現(xiàn)，也可能提示存在問(wèn)題。建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估具體情況。如果需要用藥，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具一些消腫止痛、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防感染的藥物，如活血止痛膠囊、邁之靈片、阿莫西林膠囊等，但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。

一、訓(xùn)練方法要合理。要掌握正確的訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，科學(xué)地增加運(yùn)動(dòng)量?！　《?、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。在實(shí)際工作中，我們發(fā)現(xiàn)不少運(yùn)動(dòng)損傷是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足造成的。因此，在訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備活動(dòng)十分必要?！　∪⒆⒁忾g隔放松。在訓(xùn)練中，每組練習(xí)之后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷，組與組之間的間隔放松非常重要?！　∷摹⒎乐咕植控?fù)擔(dān)過(guò)重。訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)量過(guò)分集中，會(huì)造成機(jī)體局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而引起運(yùn)動(dòng)傷。　　五、加強(qiáng)易傷部位肌肉力量練習(xí)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，肌肉、韌帶等軟組織的運(yùn)動(dòng)傷最為多見(jiàn)。因此，加強(qiáng)易傷部位的肌肉練習(xí)，對(duì)于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義。