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93 年出生，軍訓后蹲久小腿骨痛，可能是肌肉勞損、骨骼損傷、缺鈣、關節(jié)炎、血液循環(huán)不暢等原因所致。 1. 肌肉勞損：軍訓強度較大，可能導致小腿肌肉過度疲勞和勞損，在蹲久后出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解。 2. 骨骼損傷：軍訓中的劇烈運動或意外碰撞，可能造成小腿骨骼的輕微損傷，如骨裂等。需進行 X 光等檢查確診，輕度損傷可休息調養(yǎng)，嚴重時可能需要固定治療。 3. 缺鈣：長期飲食不均衡或鈣攝入不足，導致血鈣水平降低，骨骼強度下降?？啥鄶z入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑。 4. 關節(jié)炎：若本身有關節(jié)炎，軍訓勞累可能誘發(fā)或加重癥狀。需注意關節(jié)保暖，避免過度活動，根據(jù)病情使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 血液循環(huán)不暢：長時間蹲著會影響小腿的血液循環(huán)，導致疼痛。起身活動后通常會逐漸改善，平時應避免長時間保持同一姿勢。 如果小腿骨疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的運動習慣和飲食均衡。

根據(jù)你目前描述的這種情況。應當是存在局部軟組織損傷或者是疲勞性損傷現(xiàn)象是由于長時間超體力運動所導致的。長時間站立或者過度勞累所引起的水腫現(xiàn)象，所以我們可以局部熱敷同時口服一些活血化瘀膠囊也可以使用紅外線理療或者頻譜治療。也可以口服芬必得。