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孩子因成績(jī)下滑出現(xiàn)失眠、健忘，可能與心理壓力、用腦過度、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。 1.心理壓力：高三學(xué)業(yè)繁重，孩子對(duì)成績(jī)期望高，心理負(fù)擔(dān)大，易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠和記憶?？赏ㄟ^與孩子溝通交流，幫助其調(diào)整心態(tài)。 2.用腦過度：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，大腦疲勞，功能下降。要合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)休息和放松。 3.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時(shí)間短，大腦得不到充分休息。保證孩子每天有足夠且規(guī)律的睡眠時(shí)間。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如 B 族維生素、鐵、鋅等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。 孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)要多關(guān)心和理解，幫助孩子找到原因，采取有效的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好！學(xué)會(huì)考試時(shí)保持冷靜，你曾經(jīng)在考試中感到很焦慮以至于連知道的答案都寫不下來嗎?如果這樣的話，你就患了考試焦慮癥。根據(jù)心理學(xué)家拉爾夫?傳博所說，考試焦慮對(duì)許多人都是一個(gè)非?，F(xiàn)實(shí)的問題。當(dāng)你對(duì)一項(xiàng)考試表現(xiàn)擔(dān)憂的時(shí)候,你的心跳和脈膊就會(huì)加快。這些反應(yīng)還可引發(fā)其它問題：你可能出汗會(huì)超過平時(shí)或感到胃痛或頭痛。你的視覺范圍會(huì)變得像隧道一樣狹窄。在你還沒意識(shí)的時(shí)候，就出現(xiàn)了注意力困難了。祝您的孩子健康。