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半月板損傷后長期疼痛，未受傷腿出現(xiàn)大腿到臀部變粗、酸脹難受的情況，可能是損傷未愈、康復不當、肌肉代償、循環(huán)障礙、神經(jīng)受壓等原因導致。 1. 損傷未愈：半月板損傷后若未得到有效治療，損傷部位持續(xù)受到刺激，會引起疼痛。需要進一步評估損傷情況，可能需要物理治療或手術修復。 2. 康復不當：康復訓練不規(guī)范或不充分，影響恢復。應在醫(yī)生指導下制定科學的康復計劃，包括適度的運動和休息。 3. 肌肉代償：受傷腿活動受限，未受傷腿肌肉過度使用，導致變粗和酸脹。要平衡兩腿的受力，進行針對性的肌肉放松訓練。 4. 循環(huán)障礙：腿部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)不適?？赏ㄟ^熱敷、按摩等改善循環(huán)。 5. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等問題可能壓迫神經(jīng)，導致腿部癥狀。需進行相關檢查，如腰椎磁共振成像（MRI），明確診斷后進行相應治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和評估，明確原因后采取針對性的治療和康復措施。

您好，半月板啊損傷恢復得很慢，因為半月板處的血供不太好，所以一旦損傷回復就比較慢，像籃球、足球運動員損傷還需要好幾個月恢復期的。所以不要心急，建議去做針灸能加速組織修復和水腫吸收好的會快點。