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腰酸痛且腳跟痛，坐高凳時(shí)腳更痛，可能是腰椎間盤突出癥、足底筋膜炎、跟腱炎、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致腰部和腳跟疼痛。常因長(zhǎng)期彎腰、久坐等引起。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 2. 足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期勞損或受傷，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。久站、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等是常見(jiàn)誘因。治療有熱敷、按摩、使用非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康）。 3. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小創(chuàng)傷，引發(fā)炎癥。多與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大有關(guān)。治療包括休息、冰敷、口服消炎鎮(zhèn)痛藥（如塞來(lái)昔布、依托考昔）。 4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、退變，導(dǎo)致炎癥。年齡增長(zhǎng)、肥胖等是危險(xiǎn)因素。治療方法有藥物治療（如氨基葡萄糖、仙靈骨葆膠囊）、物理治療等。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼結(jié)構(gòu)脆弱。多見(jiàn)于老年人和絕經(jīng)后女性。治療包括補(bǔ)充鈣劑和維生素 D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 出現(xiàn)腰酸痛和腳跟痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，避免過(guò)度勞累和不良姿勢(shì)。

腰疼這種情況建議你可以針灸理療一下，效果不錯(cuò)。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，效果不錯(cuò)。平時(shí)注意活動(dòng)局部，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或站立，注意保暖。足跟痛是常見(jiàn)的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當(dāng)站立或行走時(shí)都會(huì)感到疼痛,給行走帶來(lái)了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創(chuàng)傷性炎癥所致,少數(shù)因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強(qiáng)的松龍.

您好，您的情況考慮腰椎病建議您最好去醫(yī)院外科咨詢一下，再做治療，希望回答對(duì)您有幫助

你好，腰痛是一個(gè)常見(jiàn)癥狀，通?？梢?jiàn)于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見(jiàn)于泌尿生殖系疾病，建議您的情況陳述簡(jiǎn)單，不能明確診斷。建議您依據(jù)常見(jiàn)的可能因素到醫(yī)院專業(yè)科室檢查，以做出明確診斷。